Alimentatia copiilor este un aspect pe care parintii trebuie sa il aiba in vedere pe tot parcursul anului, dar mai cu seama atunci cand se apropie perioada sarbatorilor de iarna. Este stiut deja ca preparatele traditional romanesti sunt extreme de gustoase, dar poate ca nu la fel de sanatoase. Pentru a evita orice fel de problema in acest sens, este recomandat sa acorzi o atentie deosebita alimentatiei micutului tau in aceasta perioada a anului. Afla in randurile urmatoare care sunt cele mai pretioase sfaturi in acest sens!
Povesteste-i celui mic despre importanta unei alimentatii sanatoase
De cele mai multe ori, copiii neglijeaza alimentatia si, implicit, starea de sanatate ce poate fi influentata de aceasta. Pentru a intelege importanta preparatelor pe care le consuma, exista o multime de motive care il pot stimula pe cel mic. De pilda, ii poti spune despre cum o alimentatie sanatoasa il va ajuta sa se concentreze mai bine in timpul orelor de la scoala si cum poate obtine rezultate mai bune. De asemenea, ii poti spune ca daca alege sa consume alimente sanatoase, performantele sale sportive se vor imbunatati considerabil.
Revizuieste alimentatia tuturor membrilor din familie
Obiceiurile alimentare ale copiilor sunt preluate de cele mai multe de la membrii familiilor din care fac parte. Ei bine, pentru a te asigura ca micutul tau are un regim alimentar echilibrat si sanatos, este recomandat sa revizuiesti acest aspect in privinta tuturor membrilor. Daca aceasta se dovedeste a fi cauza pentru care cel mic nu este adeptul alimentelor sanatoase, atunci ar trebui sa incurajezi intreaga familie sa faca acest pas.
Sustine alimentatia sanatoasa a copiilor prin deserturile preparate in casa
Sarbatorile de iarna sunt adorate de micuti pentru ca au ocazia de a primi numeroase cadouri fascinante, dar si pentru ca se pot bucura de cele mai delicioase deserturi. Atunci cand vine vorba despre dulciuri, speclialistii in nutritie pentru copii recomanda prepararea lor in propria bucatarie. In felul acesta, poti alege ingredient sanatoase pentru micutul tau. De exemplu, zaharul poate fi incoluit cu stevia, faina integrala poate lua locul celei albe, iar untul poate prelua cu succes rolul uleiului de floarea soarelui.
Gatiti impreuna pentru ca cei mici sa poata intelege importanta alimentelor
Atunci cand cei mici sunt implicati in activitatile desfasurate in bucatarie, sansele ca ei sa manance mancarurile gatite la care au contribuit si ei sunt mult mai mari. In felul acesta, nu doar ca va adopta un regim alimentar sanatos, ci va constientiza si importanta alimentelor.
Asadar, pentru mese bogate si delicioase, dar sanatoase, puneti in practica sfaturile specialistilor. Alimentatia copiilor trebuie tinuta intotdeauna sub atenta supraveghere a parintilor!